𝟏:𝟏 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 – 𝐳𝐮𝐫𝐮̈𝐜𝐤 𝐢𝐧 𝐝𝐞𝐢𝐧𝐞𝐧 𝐊𝐨̈𝐫𝐩𝐞𝐫

𝟏:𝟏 𝐬𝐨𝐦𝐚𝐭𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐁𝐞𝐠𝐥𝐞𝐢𝐭𝐮𝐧𝐠 – 𝟑𝐞𝐫 𝐏𝐚𝐜𝐤

Nervensystem mini guide (0€)

Nervensystem 30 Tage Workbook

Nervensystem als Wegweiser - Vom Überleben ins Leben

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lisa anita

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Dieses Workbook ist eine 30-Tage Praxis, die dir hilft, aus dem Überlebensmodus zurück in deinen Körper zu finden. Viele Menschen sammeln über Jahre Wissen über Heilung, Trauma oder Persönlichkeitsentwicklung und trotzdem bleiben die Reaktionen dieselben: 

• dieselben Gedanken und Analysen im Kopf 

Dieses Workbook hilft dir dabei, vom Denken ins Verkörpern zu kommen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern durch neue Erfahrungen im Nervensystem. 

• Das Workbook begleitet dich durch eine strukturierte 30-Tage Praxis:

• eine Erklärung warum diese Übung wirkt

Woche 1 – Sicherheit im Körper aufbauen: 

Du lernst, deinem Nervensystem wieder Signale von Sicherheit zu geben und erste Regulation im Körper zu spüren.

Woche 2 – Spannung und Schutzmechanismen: 

Du beginnst, körperliche Spannungen und automatische Schutzstrategien bewusst wahrzunehmen.

Woche 3 – Emotionale Wellen halten lernen: 

Du lernst, Emotionen zu fühlen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.

Woche 4 – Das Neue im Alltag anwenden: 

Du integrierst neue Reaktionen und beginnst, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern.

• viel verstehen und analysieren, aber wenig Veränderung spüren

• sich oft gestresst oder angespannt fühlen

• immer wieder in dieselben Muster zurückfallen

• Schwierigkeiten haben, wirklich zur Ruhe zu kommen

• lernen möchten, ihr Nervensystem bewusst zu regulieren

• und Schritt für Schritt neue neuronale Verbindungen aufzubauen.

Das Workbook ist digital und nach Kauf, sofort abrufbar. Du kannst das Workbook ausdrucken und direkt ausfüllen oder deine Antworten in deinem eigenen Journal aufschreiben.

Trage einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein und das Mini-Book wird dir automatisch und direkt per E-Mail zugesendet. Die Telefonnummer ist 

Dieses Workbook ist eine 30-Tage Praxis, die dir hilft, aus dem Überlebensmodus zurück in deinen Körper zu finden. Viele Menschen sammeln über Jahre Wissen über Heilung, Trauma oder Persönlichkeitsentwicklung und trotzdem bleiben die Reaktionen dieselben: • dieselben emotionalen Trigger • dieselben Stressmuster 	• dieselben Beziehungsdynamiken 	• dieselben Gedanken und Analysen im Kopf Dieses Workbook hilft dir dabei, vom Denken ins Verkörpern zu kommen. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht nur durch Verstehen, sondern durch neue Erfahrungen im Nervensystem. Aufbau des Workbooks• Das Workbook begleitet dich durch eine strukturierte 30-Tage Praxis:• 4 thematische Wochen• 2 Bonustage zur IntegrationJeder Tag enthält:• einen kurzen Impuls• eine praktische Übung• eine Erklärung warum diese Übung wirkt• ReflexionsfragenDie 4 Wochen• Woche 1 – Sicherheit im Körper aufbauen: Du lernst, deinem Nervensystem wieder Signale von Sicherheit zu geben und erste Regulation im Körper zu spüren.• Woche 2 – Spannung und Schutzmechanismen: Du beginnst, körperliche Spannungen und automatische Schutzstrategien bewusst wahrzunehmen.• Woche 3 – Emotionale Wellen halten lernen: Du lernst, Emotionen zu fühlen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.• Woche 4 – Das Neue im Alltag anwenden: Du integrierst neue Reaktionen und beginnst, alte Muster Schritt für Schritt zu verändern.Dieses Workbook ist für Menschen, die:• viel verstehen und analysieren, aber wenig Veränderung spüren• sich oft gestresst oder angespannt fühlen• immer wieder in dieselben Muster zurückfallen• Schwierigkeiten haben, wirklich zur Ruhe zu kommen• lernen möchten, ihr Nervensystem bewusst zu regulierenIn diesen 30 Tagen lernst du..• neue Reize bewusster zu verarbeiten• alte Spannungen sichtbar zu machen• Emotionen sicher zu halten• und Schritt für Schritt neue neuronale Verbindungen aufzubauen.Das Workbook ist digital und nach Kauf, sofort abrufbar. Du kannst das Workbook ausdrucken und direkt ausfüllen oder deine Antworten in deinem eigenen Journal aufschreiben.✨️🤍🧘🏼‍♂️Format:<ul class="tiptap-ul"><li class="tiptap-li">﻿﻿PDF- Download / sofort verfügbar </li></ul>Trage einfach deinen Namen und deine E-Mail-Adresse ein und das Mini-Book wird dir automatisch und direkt per E-Mail zugesendet. Die Telefonnummer ist nicht notwendig.↓↓↓

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