lisa anita

In dieser 1:1 Session arbeite ich mit dir körperorientiert an deinem Nervensystem als ausgebildete Yogalehrerin mit Fokus auf somatische Regulation und Trauma-Sensibilität. Wenn du merkst, dass dich Ruhe nervös macht, dass dein Körper ständig angespannt ist oder du dich emotional schnell überfordert fühlst, dann liegt das nicht an fehlender Disziplin, sondern an einem System, das nie gelernt hat, sich sicher zu fühlen. Was dich erwartet: • ein kurzes Vorgespräch • regulierende Atemarbeit • gezielte, trauma-sensible Körperübungen • bewusste Nervensystem-Integration • Raum für deine aktuelle Situation Dich erwartet absolut kein Leistungsdruck, sondern echte, an deine Bedürfnisse angepasste persönliche Begleitung. Was dir diese Session bringen kann: • mehr innere Stabilität • weniger körperliche Anspannung • mehr Zugang zu deinen Gefühlen • mehr Sicherheit im eigenen Körper • Werkzeuge zur Eigenanwendung Du lernst gezielt dein Nervensystem zu beruhigen & innere Anspannungen zu lösen. Du brauchst: • bequeme Kleidung • eine Yogamatte • stabile Internetverbindung • eingeschaltete Kamera • Bereitschaft und Neugierde • optional: Decke und Kissen Dein Körper weiß mehr, als du denkst. Ich halte den Raum, damit du wieder Zugang dazu bekommst. 🧘🏼‍♀️ ✨ 🤍 Die Session findet online statt und wird individuell auf dich abgestimmt. Sie ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung, kann dich aber auf deinem Weg achtsam unterstützen.